Yoga og stille weekend​​

Fredag d. 12. oktober til mandag d. 15. oktober


Yoga kurset er for dig, der kender til yoga og meditation og gerne vil prøve, at være i stilhed gennem længere tid. Det er noget helt specielt, at være sammen i stilhed.

Det bliver en weekend, hvor du får mulighed for at komme i en dybere kontakt med sig selv gennem yoga og meditation og masser af fred og ro. Vi vil også arbejde med lyd/mantra.
Kurset tilrettelægges efter yogaens forskrifter, hvor vi står tidligt op, og laver yoga og meditation før morgenmad. Der er mulighed for urtete tidligt om morgenen før yoga.

Der er et kort oplæg fredag kl. 17.30 og herefter indtræder stilheden. Vi bryder stilheden igen mandag før middagsmaden. Hvis du vælger at ta’ hjem søndag efter frokost, vil der være en samling inden afrejse.

Gåture om formiddagen, i de fredfyldte omgivelser, kan enten være alene eller i gruppen.
Hvis vejret er til det, vil vi meditere i haven, efter formiddagsgåturen.

Hvis kurset har din interesse, så tilmeld dig snarest, der er kun 10 pladser og princippet først til mølle……….gælder. Tilmeldingen er gældende, når depositum er betalt.

Ring og få en snak, hvis du gerne vil med for første gang.

Hvis du har transport-udfordringer bedes du ringe til Lilly, måske er der en, der kan have en ekstra med i bilen. (se tlf. nummer nedenfor)

PROGRAM

Fredag​ kl. 15.30 – 17.30

Ankomst kaffe/te med hjemmebag.​

​Fredag​ kl. 17.30​

Samling i dagligstuen​

​Fredag​ Kl. 18.00

Aftensmad​

Fredag​ Kl. 19.30​

Samling introduktion til weekenden og afslapning. Aftenkaffe/te​

Lørdag: ​Kl. 6.00 -8.00

Yoga og meditation​

Lørdag:​ Kl. 8.30

Morgenmad​

Lørdag:​ ​Kl. 9.45 – 11.30

Samling, gåtur og afslapning/meditation​

Lørdag:​ Kl. 12.00

Middagsmad​

Lørdag:​ fra kl. 14

Eftermiddagskaffe/te​

Lørdag:​ Kl. 15.15 – 17.45

Yoga, yoga nidra og meditation​

Lørdag:​ Kl. 18.15

Aftensmad​

Lørdag:​ Kl. 19.30 til ca. 21.00

Aftensamling og meditation​

Aftente/kaffe​

Søndag:​

Samme program som lørdag.​

Mandag:​

Som lørdag indtil middag. Vi slutter af med middagsmaden.​

​Praktiske oplysninger


Alle får eneværelse, og vi får lækker vegetarisk og økologisk mad.

Underviser: Lilly Julier

TILMELDING: Ring/mail til Lilly - tlf: 21 32 81 37  Mail: lilly9julier@gmail.com

Giv besked, om du ønsker at være med til søndag eller mandag. Derefter indsæt depositum 1500 kr. til Jysk Yogaforbund regnr. 1551 kontonr. 518-7885 eller betal kontant til Lilly Julier.
Tilmeldingen er bindende, og gælder fra depositum er betalt.

Ved manglende tilmeldinger aflyses kurset og depositum tilbagebetales.

Medbring:

Yogaunderlag, tæppe evt. pude, almindelig tøj til yoga, pude/r til at sidde på, ekstra tæpper (varmt tøj) da der kan være lidt køligt tidligt om morgenen, varme sokker el. hjemmesko til indendørs brug, vækkeur, toiletgrej, og afslappet tøj. Medbring også tøj og udendørs fodtøj afpasset efter vejrudsigten, så vi kan tage en spadseretur uanset venret.
Sengelinned og håndklæder – kan lejes for 100 kr. Oplys det ved tilmeldingen, hvis du ønsker at leje.

Hvem er vi »​

På højskolen har vi hovedsagelig kurser, hvor vi arbejder med personlig udvikling og udvikling den spirituelle bevidsthed

Stensbæk - Den Holistiske Højskole

Stensbækvej 29

6510 Gram

Telefon: 51 36 18 09

Mail: info@holistisk-hojskole.dk

​Kontakt os »

Ønsker du yderligere oplysninger så kontakt os.

​Tilmeld dig vores nyhedsbrev, og få de sidste nyheder direkte på mail.

Stensbæk Den Holistiske Højskole
Stensbækvej 29
6510 Gram