Nye veje ud af stress

​Et kursus hvor du bliver guidet til nye veje ud af stress.

På denne weekend bliver dit liv ikke forandret, men måden du ser dit liv på bliver ny
og det kan forandre meget.

- Er du kørt fast i en hverdag, hvor du føler dig utilstrækkelig og nærmest bliver ”forpustet” i dit eget liv?

- Mærker du til søvnbesvær, tristhed og føler dig energiforladt?

- Har du ”tankemylder”, koncentrationsbesvær og/eller svært ved at huske helt almindelige hverdagsting?

- Har du oplevet svære ting i livet, som har sat sig som følelsesmæssige og/eller fysiske blokeringer?

Så tyder det på at du er ramt af stress…

Gennem denne weekend vil jeg være din guide og vise dig nye veje ud af stress.

Mindfulness, alternativ livsanskuelse og zoneterapi vil være de bærende elementer i dette stressreducerende kursus.

Alle får mulighed for at modtage sparring individuelt og fælles i gruppen.

Sammen vil vi finde løsninger, der kan hjælpe dig tilbage til et liv, hvor du igen mærker lyst, mod og glæde ved livet.

Er du aktivt ramt af stress, kan en enkelt weekend naturligvis ikke fjerne dine stresssymptomer. Men du får ’værktøjer’, der bliver så grundig gennemgået og trænet gennem weekenden, at du kan vende hjem fra kurset og aktivt bruge de nye redskaber til at finde vejen ud af ’stresslabyrinten’.

Jeg glæder mig til at møde dig til en intens og spændende weekend.

Bedste hilsner fra Marianne Ølgaard

Min baggrund:

Gennem mere end 24 års arbejde med alternativ behandling, har jeg søgt at forstå og formidle sammenhængen mellem krop og sjæl.

Jeg har stor erfaring i mødet med mennesker, der har brug for igen at kunne finde fodfæste i livet, efter fx.stress, sorg, traumer, som ofte også har sat sig som fysiske ubalancer.

I mine zoneterapeutiske behandlinger ser jeg samtalen som en del af det forløsende

Mine ’værktøjer’ til at kunne hjælpe andre mennesker, er i særdeleshed min zoneterapeutiske baggrund, ’livets skole’ og mit holistiske menneskesyn.

I 2012 mødte jeg mindfulness for første gang, og det blev starten på en ny forståelse og måde at gå i verden på.

I 2017 besluttede jeg at dykke endnu dybere ned i forståelsen af mindfulness, en proces som i al ydmyghed er for resten af livet.

Jeg vil glæde mig til at dele og formidle min opsamlede viden og give dig sparring, på dette intensive kursus, hvor du får mulighed for en ny forståelse af, hvordan du kan kommer videre med fx. stress, sorg traumer eller andre svære livsvilkår.

Vil du vide mere om mig kan du se på min hjemmeside: www.marianneoelgaard.dk

Fredag d. 27. september kl. 19.00 til søndag d. 30. september kl. 16.00

Kursuspris 2950,-kr. Pensionister, studerende arbejdsløse 2700,-kr. Tillæg for enkeltværelse 300,-kr.

Tilmelding til kurset Nye veje ud af stress

​​

KURSUSPROGRAM

Fredag

19.00 Ankomst og rundvisning på skolen. Pga. andet kursus er der ikke mulighed for at ankomme tidligere.

20.00 Velkomstmøde. Hvordan ses sammenhængen mellem krop og sjæl set med zoneterapeutens øjne?

”Hvilken betydning har svære livsvilkår for vores helbred?”

Der vil her være mulighed for at få korte individuelle test med zoneterapi, hvor jeg viser hvordan kroppen viser vej (ca. 10 min. pr. pers).

Lørdag

  8.00 Morgenmeditation.

  8.30 Morgenmad

  9.00 Undervisning – ’Hvad er mindfulness?’ og meditation

10.30 Pause

10.45 ’Nybegynders sind’, ’Ikke bedømmelse’ og meditation

12.30 Frokost

13.30 ’Accept’, meditation og yoga tilpasset alles niveau.

15.30 Pause

15.45 ’Tillid’ og meditation

18.00 Aftensmad. Efter aftensmad er der mulighed for bål, snak omkring bordet eller hvad man har lyst til

Søndag

  8.00 Morgenmeditation

  8.30 Morgenmad

  9.00 ’Tålmodighed’ og meditation.

10.30 Pause

10.45 ’Ikke stræben’ og meditation

12.30 Frokost

13.30 ’Giv slip’ og meditation

15.00 Pause

15.15 Opsamling med fokus på anvendelse af det lærte og meditation

16.30 Afslutning og evaluering

​​

Hvem er vi »​

På højskolen har vi hovedsagelig kurser, hvor vi arbejder med personlig udvikling og udvikling den spirituelle bevidsthed

Stensbæk - Den Holistiske Højskole

Stensbækvej 29

6510 Gram

Telefon: 51 36 18 09

Mail: info@holistisk-hojskole.dk

​Kontakt os »

Ønsker du yderligere oplysninger så kontakt os.

​Tilmeld dig vores nyhedsbrev, og få de sidste nyheder direkte på mail.

Stensbæk Den Holistiske Højskole
Stensbækvej 29
6510 Gram